昼カレー おやつ チョコレート

腕立て110 腹筋 30 数ヶ月振りに腹筋開始 腕立てを今までょり１０回増やした 体が重い

テンションダウン

宮崎駿の世界とかぃぅ本をよみ 昔に耽ってぃます

死ぬ柔軟 腕立て９５のみフラフラや

チーズトースト２

昨日のライブで体が痛いわ腕立て５０柔軟 起きたては体が痛い(泣)

来月からは解除かな ペットと食べ物の写真ばっか＆文章が短い＞＜ 自画撮りが回転させないとダメ(なぜか縦画像ばっか)文章がもっとあればまた話しも別だが

薬のおかげで ギリギリ花粉症抑制されてます ◆中川さんが辞任表明→やめる必要ないよねえ(泣) ◆筋トレ体が重すぎる薬の副作用？腕立て８０だけ(50 30) 体が重いので柔軟→シャワーで(^^;)

腕立て眠いけど５０ 書いてないけど 13日位に 腕立て１００

腕立て １００回(40 20 40)柔軟

腕立て９０回体力落ちすぎ今から柔軟してシャワー